Träning
Att träna för att stärka
För att kompensera en muskel som saknas är det viktigt att tänka på att träna för att skapa stabilitet. Bröstmuskeln är en stor muskel varför det är lämpligt att inte träna den som är kvar.
Huvudfokus är axlar, bål och ryggmusklerna.
Tänk på att det är individuellt och att du kan behöva träffa en sjukgymnast för att säkerställa vad som är bäst för dig.
Anatomi
Kunskap är makt och genom att förstå hur det ser ut i kroppen, hur muslerna fästs och arbetar blir det lättare att förstå hur din eller ditt barns kropp kan stärkas. I samband med att det kommer övningarna här på sidan kommer du också att kunna se enkla anatomiska bilder.
Vi hoppas vi att du ska ha nytta av informationen som vi placerat ihop med övningarna.
Hör av dig om något saknas!
Att välja idrott för sitt barn
För våra barn är det viktigt att vi vägleder i deras val av idrott, då deras revben fortfarande är brosk. Brosk är mjukt och är lätt att ändra form på, vilket kan få konsekvenser om de ändrar form innan det stelnar.
Att hitta idrotter där man inte behöver använda bröstmusklerna är inte helt lätt. Har du tips?
Fotboll, dans (utan golvkontakt)